الأديان و المذاهب
0
plusresetminus
تاريخ النشر2018 19 May ساعة 18:55
رقم : 331826

كمية الماء التي يحتاجها كبار السن في شهر رمضان

تنا-بيروت
تقل كمية الماء التي يشربها كبار السن في شهر رمضان، بسبب ضيق الوقت بين الإفطار والسحور، ولأن الإحساس بالعطش يقل مع التقدم في السن، وأن شرب الماء من الأشياء الأساسية التي يحتاجها كبار السن بصفة خاصة لترطيب الجسم خاصة بعد صيام ساعات طويلة، نتعرف على كمية الماء التي يحتاجها كبار السن في رمضان في السطور التالية.
كمية الماء التي يحتاجها كبار السن في شهر رمضان
قالت الدكتورة سامية أحمد عبد الرحمن، أستاذ مساعد طب وصحة المسنين وعلوم الأعمار بكلية الطب بجامعة عين شمس، لـ"اليوم السابع"، إنه يجب على المسن ألا يشرب فقط عند شعوره بالعطش في رمضان، لكن يجب أن يشرب على مدار الساعة، حتى وإن كان لا يشعر بالعطش لترطيب جسمه خاصة مع قدوم رمضان في فصل الصيف.

وعن مقدار الماء الذي يجب أن يشربه المسن بعد الإفطار أوضحت الدكتورة سامية أن أي شخص يحتاج مقدار ماء يساوي (الوزن*30/1000) لتر، أي إذا كان الشخص وزنه 80 كيلو جراما مثلاً يحتاج إلى 80 *30/1000 وهو ما يساوي 2.4 لتر يومياً، لذا يمكنه تقسيم هذه الكمية من الماء على مدار الفترة بين الإفطار والسحور، حتى يعوض جسمه الجفاف الذي تعرض له أثناء الصيام.

وأشارت إلى أنه لا يفضل استبدال الماء بمشروبات أخرى، لكن يمكن ذلك حال استبدال جزء بسيط بمشروبات غير كثيرة السكر ومع الابتعاد عن شرب الكثير من القهوة والشاى لأنها تسحب الماء من الجسم كونها مدرة للبول.
https://taghribnews.com/vdccisq1e2bq148.caa2.html
شارك بتعليقك
الإسم الثلاثي
البريد الإلكتروني
أدخل الرمز