تاريخ النشر2018 19 April ساعة 15:29
رقم : 325517

الدهون في الدم ...متى يجب أن نقلق منها؟

تنا-بيروت
نسمع كثيراً عن "الدهون في الدم" والذي يعتبر وجودها طبيعياً في جسم الإنسان شرط أن لا تزيد كمية الدهون عن المعدل الطبيعي. يتسبب إرتفاع نسبة الدهون في الدم الى تراكمها على جدران الأوعية الدموية التي تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كحدوث تجلطات دموية، أو إرتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والقلبية، والفشل الكلوي وغيرها. لذلك من المهم الحفاظ على معدل الكولسترول في الدم وتفادي مضاعفات وجود هذه الدهون في الجسم.
الدهون في الدم ...متى يجب أن نقلق منها؟
يوجد في الجسم نوعان من الدهون؛ الدهون الثلاثيّة والكولسترول، وتُعتبر نسبة الدهون الثلاثيّة في جسم الإنسان مقياساً مهمّاً لصحة القلب، وعند ارتفاعها تزيد احتماليّة الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

إذاً الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الجسم، ومصدرها الرئيسي الطعام وإمّا السعرات الحرارية الناتجة عن السكريات والبروتينات والكربوهيدرات الزائدة عن حاجة الجسمِ التي تتحوّل إلى دهون ثلاثيّة. ويحوّل الكبد الدهون إلى دهون ثلاثية، لذا يوصى بأن يكون مستواها أقل من 150 ملغ/ ديسيليتر.

 

أولاً علينا البحث في أسباب وعوامل ارتفاع نسبة الدهون في الدم والتي يمكن تلخصيها بالآتي:

§       عامل وراثي

§       السمنة وزيادة الوزن

§       نظام غذائي غير صحي غني بالدهون والزيوت المشبعة والمأكولات الدسمة

§       مشاكل في الغدة الدرقية

§       الإصابة بمرض السكري

§       الفشل الكلوي المزمن

§       الإفراط في الكحول

§       تناول ادوية الكورتيزون وموانع الحمل وأدوية إدرار البول

§       عدم ممارسة الرياضة

سبل الوقاية والعلاج

يختلف العلاج وفق السبب ولكن يمكن علاج زيادة الدهون في الدم إما بالأدوية للحدّ من إرتفاع معدل الكولسترول والدهون في الدم بإستشارة أطباء مختصين او من خلال إتباع خطوات للوقاية كـ: 

·       إتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم والدهون المشبعة والإكثار من تناول الألياف والخضار والفاكهة.

·       ممارسة الرياضة بإنتظام للحفاظ على الوزن وحرق الدهون.

·       إتباع حميات غذائية مع اختصاصي تغذية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون والسموم في الجسم.

·       إجراء فحوصات دم دورية للتأكد من نسبة الدهون في الدم وعدم إرتفاعها.

 
https://taghribnews.com/vdccspq1m2bqip8.caa2.html
الإسم الثلاثي
البريد الإلكتروني
أدخل الرمز