تاريخ النشر2018 25 September ساعة 17:45
رقم : 362162

عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة

تنا-بيروت
توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة، وأجرى الدراسة علماء في جامعة كاليفورنيا، وشملت 36 مشاركا.
عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة
ووجد العلماء أن الاتصال بين أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين الذاكرة والتخزين زاد بعد مدة قصيرة من التمارين الخفيفة، مثل عشر دقائق من المشي البطيء أو اليوغا أو التاي تشي.

ويمكن أن توفر هذه النتائج وسيلة بسيطة وفعالة لإبطاء أو فقدان الذاكرة وفقدان القدرة الإدراكية لدى الأشخاص المسنين أو الذين لديهم مستويات منخفضة من القدرة الجسدية.
https://taghribnews.com/vdcjm8et8uqemvz.3ffu.html
الإسم الثلاثي
البريد الإلكتروني
أدخل الرمز