تاريخ النشر2018 23 July ساعة 09:54
رقم : 344978

نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر

تنا
يتعرض الكثير منا للكمبيوتر لفترات طويلة، مما يسبب إجهاد العين، لذلك هناك عدة نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر، وهي:
نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر
1-تخفيف إضاءة الكمبيوتر:
يتسبب الضوء الساطع فى مشاكل بالعين، ويجب أن تكون إضاءة شاشة الكمبيوتر نصف مشرقة لتناسب العين.
 
2-استخدام واقى لشاشة الكمبيوتر:
الانعكاسات على شاشة الكمبيوتر يمكن أن تسبب مشاكل فى الرؤية، لذلك يجب تركيب شاشة مضادة للوهج على الشاشة الرئيسية.
 
3-اضبط إعدادات شاشة الكمبيوتر:
ويشمل ضبط سطوع الشاشة بحيث تكون فى نفس درجة السطوع بالغرفة المحيطة بالشخص.
 
4-الالتزام بأوقات راحة منظمة:
أثناء أخذ راحة من العمل أمام الكمبيوتر يجب الوقوف والتحرك وتمديد الذراعين والساقين والظهر والرقبة والكتفين للحد من التوتر والتعب العضلات بما فيها عضلات العين.
 
5-إجراء فحص عين شامل مرة كل عام:
فحص العين الروتينى يمكنه منع أو معالجة مشاكل الرؤية المتعلقة بالكمبيوتر، ومعرفة مدى قربك له أثناء الاستخدام.
https://taghribnews.com/vdcefe8xvjh8eoi.dbbj.html
الإسم الثلاثي
البريد الإلكتروني
أدخل الرمز