تعرف على أكثر الفيتامينات فائدة للقلب والأوعية الدموية

تنا-بيروت
إكتشفَ أطباء القلب أنَّ نسبة فيتامين "D" في جسم الإنسان هي من العوامل القوية المؤثرة في صحة القلب والأوعية الدموية وقدرتها على تحملُ مجهود كبير لفترة طويلة.
تاریخ النشر : الجمعة ۲ نوفمبر ۲۰۱۸ الساعة ۱۴:۳۱
كود الموضوع: 373700
 
ويقولُ عمرو مروان، من جامعة فرجينيا الأمريكية، في مقال نشره في مجلة EJPC: "أظهرَت دراستنا أنَّ كمية كبيرة من فيتامين D في الجسم ترتبط إحصائيا بتحمل الجهد لفترة طويلة. إضافة إلى هذا، يعلمُ الجميع أن لهذا الفيتامين تأثيراً مفيداً على العظام والقلب. لذلك، يجب على الجميع الحفاظ على مستواه في الجسم بتناول مكملات غذائية أو ببساطة التعرض للشمس".

حيثُ إكتشفَ مروان وزملاؤه خاصية إيجابية جديدة لفيتامين "D"، من خلال متابعتهم للحالة الصحية والبدنية لألفي شخص شاركوا في مشروع NHANES، في العقد الأول من القرن الواحد والعشرين. لقد تضمن هذا المشروع خضوع المشاركين فيه إلى فحوص دورية منتظمة وإختبارات، وأبلغوا الأطباء عن نظامهم الغذائي ومستوى الجهد البدني الذي يبذلونه والعادات السيئة التي يمارسونها. وساعدَت هذه المعلومات الشاملة في تحديد كيفية تأثير فيتامين "D" في الصحة.

كما إتضحَ  للباحثين أنه كلما كانت نسبة هذا الفيتامين في الجسم أكبر، كان تحمل الشخص أعلى. ومع ذلك يؤكد العلماء على أنَّ هذا لا يعني تناول زيت السمك والمكملات الغذائية الأخرى المحتوية على فيتامين "D" بكميات كبيرة، لأنه عند زيادتها عن الحد المطلوب، تحصل في الجسم إضطرابات تقضي على جميع فوائدها. لذلك يخطط أطباء القلب لاحتساب الكمية المثالية من فيتامين "D" للجسم، لتحسين تحمله للجهد دون التسبب بآثار جانبية.
Share/Save/Bookmark