كيف تواجه الصدمات النفسية؟

تنا-بيروت
تترتب على الصدمات الحياتية الشديدة -‫كالحوادث أو فقدان شخص عزيز أو التعرض للعنف- عواقب نفسية وخيمة ‫كالإصابة بما يعرف باضطراب الإجهاد النفسي (Stress disorder).
تاریخ النشر : الخميس ۱۳ سبتمبر ۲۰۱۸ الساعة ۱۳:۵۹
كود الموضوع: 358785
 
‫وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن أعراض اضطراب الإجهاد ‫النفسي تتمثل في:

-الارتباك.
-الأرق.
-فرط النشاط.
-عدم القدرة على صياغة ما ‫حدث.

‫وأضافت الرابطة أنه يمكن للمصاب مواجهة عواقب الصدمات النفسية الشديدة ‫من خلال:

-استئناف الروتين اليومي.
-التحدث مع الآخرين حول هذه التجربة.
-عدم البقاء وحيدا قدر المستطاع.
-ممارسة تمارين الاسترخاء ‫والأنشطة الحركية.

وفي حال استمرار الأعراض لأكثر من أربعة أسابيع أو بحالة وجود كوابيس، يتعين عندئذ زيارة الطبيب النفسي نظرا لأن اضطراب ‫الإجهاد النفسي يمكن أن يتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وهو مرض نفسي ‫خطير يمكن مواجهته بالعلاج النفسي الذي يركز على علاج الصدمات، ‫مع إمكانية الخضوع للعلاج الدوائي.
Share/Save/Bookmark